Warum Pause machen so wichtig ist

Warum Pause machen so wichtig ist

„Ich habe wirklich keine Zeit für eine Pause heute.“ Ein Satz, den ich, ich weiß nicht wie oft in meinem Leben gesagt und noch viel öfter von Kollegen gehört habe. Gehörst du auch zu den Keine-Pause-Machern? Dabei ist es doch so, ohne Pause zu machen, sind wir einfach...
Stress durch Bewegung abbauen

Stress durch Bewegung abbauen

Wir kennen es doch alle – über den Tag verspannt sich die Muskulatur. Durch langes Sitzen, durch falsche Haltung, und auch durch Stress. Verspannte Muskeln und Stress stehen in engem Zusammenhang, denn Stress kann zu Muskelverspannungen führen, und...