Du möchtest Stress abbauen?

Auf dieser Seite findest du alles rund ums Thema – von Blogposts bis zu hilfreichen Links.

 

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Stress durch Bewegung abbauen

Verspannte Muskeln und Stress stehen in engem Zusammenhang, denn Stress kann zu Muskelverspannungen führen, und Muskelverspannungen wiederum können Stress verstärken.

Achtsamkeit im Alltag

Unser Alltag ist meist von Stress und Hektik geprägt. Hier findest du ein paar Tipps, um achtsamer durch den Tag zu gehen.

Was bedeutet Achtsamkeit?

Achtsam sein heißt, im Hier und Jetzt zu sein, d.h. wir lenken unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den jetzigen Augenblick.

Weiterführende Links zum Thema

Nachfolgend findest du ein paar nützliche Informationen zum Thema Stress abbauen, Achtsamkeit und Meditation.