Über mich
Caro Campe
Du verdienst es, dich großartig zu fühlen. Ich bin hier, um dir zu helfen.
Mit 30 hatte ich meinen dritten Burnout. Heute, mit 41, nutze ich meine umfassende Erfahrung als Trainerin, um anderen einen smarteren Weg zu zeigen, zu mehr Locker- und Gelassenheit im Alltag.
Ich bin spezialisiert auf alles, was Körper und Geist guttut – von Achtsamkeit und Stressabbau bis hin zu Rückenfitness, Pilates und Yoga.
Ich weiß genau, wie stressig der Büroalltag sein kann, denn ich war selbst mittendrin und kenne das Gefühl der Erschöpfung nur zu gut. Ich habe mehrere Jahre in der Kommunikation und den Medien gearbeitet, bin durch den Alltag gehastet, saß schier unendliche Stunden vor dem PC, habe mir kaum Pausen gegönnt und als Konsequenz erfahren, wie sich Dauerstress am eigenen Leib auswirken kann. Die Folge: Burnout.
Dass es so nicht weitergehen kann, wurde mir dann klar. Der Wunsch nach mehr Ausgleich im Leben hat mich zurück zu meinen Wurzeln gebracht, zum Sport. Ich begann, meine Trainertätigkeit wieder aufzubauen – schon neben dem Sportstudium hatte ich als Kursleiterin gearbeitet – und habe auch die Achtsamkeit für mich entdeckt.
Mit regelmäßigen Entspannungspausen sowie Achtsamkeitstraining habe ich wieder zu einem lockeren, gelassenen Leben gefunden.
Deshalb liegt mir am Herzen, dir zu helfen, die tägliche Anspannung hinter dir zu lassen und mehr Entspannung in dein Leben zu bringen. Mit individuellen Programmen, die sowohl physische als auch mentale Techniken umfassen, helfe ich dir, einen Ausgleich zu schaffen.
Meine Qualifikationen
Ich habe einen Abschluss in Sportwissenschaft (B.A.) der Universität Rostock und arbeite seit mehr als 10 Jahren als Trainerin, u.a. für Pilates, Yoga, aktive Pausen und Stressmanagement durch Achtsamkeit.
Ich gebe regelmäßig Stressmanagement-Trainings, Aktive Pausen und weitere Kurse für namhafte Unternehmen in Deutschland.
Aus- und Fortbildungen:
- Sportwissenschaft (B.A.), Universität Rostock
- DTB-Kursleiterin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannungstraining
- Yogalehrerin (Hatha/Vinyasa RYT200 Yoga Alliance; Mental Yin Yoga)
- Pilateslehrerin
- Fitnesstrainerin (B-Lizenz)
- Sportrehabilitation
- Bewegung und Ernährung
- Faszientraining und Triggerpoint Management
- Rückenfitness
- Functional Training
- Thai-Bo
- Trägerin des 1. Dan im Taekwondo