Finde zu mehr Gelassenheit im Alltag – durch achtsame Praxis
1:1 Coaching für mehr Energie, weniger Stress und bewusste Bewegung
Fühlst du dich oft verspannt, müde oder gestresst?
Meine 1:1 Coachings helfen dir, Achtsamkeit und achtsame Bewegung ganz natürlich in dein Leben zu integrieren – ohne Druck, ohne starre Routinen, sondern so, dass es sich für dich leicht anfühlt.
Mindful Movement for Busy Women
✔ Ideal für: Frauen mit vollem Alltag, die Bewegung und Selbstfürsorge leichter in ihr Leben integrieren wollen.
✔ Dein Gewinn: Mehr Energie, weniger Stress, achtsame Routinen, die sich leicht anfühlen.
✔ Format: 4 Sessions a 60 Minuten (online), persönliche Begleitung & Übungen für zu Hause.
Dein Investment: 260 Euro (65 Euro/Session)
Du bist dir nicht sicher, ob mein Coaching das Richtige für dich ist? Vereinbare hier ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch.
Achtsamkeit im Alltag – Mehr Gelassenheit und Präsenz finden
✔ Ideal für: Menschen, die sich gestresst, überfordert oder oft abgelenkt fühlen und mehr Ruhe und Fokus in ihren Alltag bringen möchten.
✔ Dein Gewinn: Du lernst einfache, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, bewusster zu leben, Stress abzubauen und mit mehr Klarheit durch den Tag zu gehen.
✔ Format: 4 Sessions a 60 Minuten (online), praktische Impulse und kleine Übungen für den Alltag, persönliche Begleitung für nachhaltige Veränderung.
Dein Investment: 260 Euro (65 Euro/Session)
Du bist dir nicht sicher, ob mein Coaching das Richtige für dich ist? Vereinbare hier ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch.
Mein Ansatz
Meine Schwerpunkte liegen im Gesundheitssport mit dem Fokus auf Entspannungs- und Achtsamkeitstraining, Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Pilates, Yoga und Yin Yoga. Körper und Geist bilden für mich eine Einheit. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist – und auch anders herum. In meinen Stunden legen ich daher besonderen Wert darauf, beides anzusprechen, die körperliche und die geistige Ebene.
Für mich ist es dabei wichtig, den ganzen Menschen zu sehen. Das heißt, nicht nur die körperlichen Voraussetzungen, sondern auch die Herausforderungen im Alltag. Jeder Körper ist anders, jeder hat unterschiedliche Anforderungen in seinem täglichen Leben. All dies sehen, annehmen und darauf aufbauen – unter diesem ganzheitlichen Ansatz kombiniere ich unterschiedliche Techniken, individuell zugeschnitten.
