Das bringt dir Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Das bringt dir Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Gehörst du auch zu den 63% der Menschen, die mindestens einmal pro Woche Stress empfinden? Wir Deutschen sind weltweit sogar am gestresstesten, im Schnitt leiden wir  14 Mal pro Monat unter Stress. Das fand der „People at Work 2023: A Global Workforce...
Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit im Alltag

„Was machst du, um dich zu entspannen?“, fragt der Schüler seinen Meister. „Nichts“, erwiderte der Meister. „Wenn ich gehe, gehe ich, wenn ich esse, esse ich, und wenn ich schlafe, schlafe ich.“ „Das tun doch alle“, meinte der Schüler darauf. „Eben nicht!“, antwortete...
Was bedeutet Achtsamkeit?

Was bedeutet Achtsamkeit?

Achtsamkeit oder auch Mindfulness (der englische Begriff) ist seit ein paar Jahren in aller Munde. Und immer noch ranken sich viele Vorurteile um sie. Daher möchte ich hier noch einmal aufklären, Achtsamkeit – was bedeutet das denn nun eigentlich? Achtsamkeit ist eine...