NEU: Yin Yoga – Entspannen, Loslassen, Verklebungen lösen

Am Mittwoch, dem 24. Januar 2018, startet meine neuer Yin Yoga Kurs beim TSV Ginnheim. Dieser Kurs ist auch wieder offen für Nicht-Mitglieder!

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und eher passiver Yogastil. Bei ihm geht es vor allem darum, loszulassen. Die Asanas, die Körperstellungen, werden fast ausschließlich am Boden praktiziert. Man fließt langsam in die Stellung und lässt die Muskulatur bewusst los. Yin Yoga wirkt so intensiv auf die Faszien – das Bindegewebe – und löst so Verspannungen und Verklebungen. Der Atem wird zudem sanft gelenkt, um den Geist in die Stille zu führen – das ganze System kann dadurch sehr nachhaltig entspannen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu sehr bewegten Sportarten, um das Gewebe zu dehnen und mehr Entspannung zu erfahren. Um die mentale Komponente noch mehr zu unterstreichen, gehören eine kurze Meditation zur Einstimmung sowie eine Schlussentspannung zur Stunde dazu.

Der Yin Yoga Kurs findet statt:

10 Termine: Mittwochs,  jeweils 18:00 – 19:00 Uhr vom 24.01. – 28.03.2018

Ort: TSV Ginnheim, Am Mühlgarten 2, 60431 Frankfurt (Großer Gym OG)

Kosten: Standard: 119,00 €; Mitglieder TSV: 89,00 € (für 10 Veranstaltungen)

Dieser Kurs ist auch offen für Nicht-Mitglieder!

Anmeldung direkt beim TSV Ginnheim über das Online-Formular.

Zu den Stunden bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, mittelgroßes Handtuch, bequeme Kleidung (warm/zum Überziehen für längere Sequenzen am Boden), kleines (Meditations-)Kissen, evtl. Decke zum Zudecken

Sollten Sie Fragen haben, kontaktieren Sie mich gerne!