8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit ab 11. August 2018

Am Samstag, den 11. August 2018, startet der nächste 8-Wochen-Kurs “Stressbewältigung durch Achtsamkeit”. Er finden statt beim TSV Ginnheim und ist auch wieder offen für Nicht-Mitglieder!

Stress – Wohl jeder von uns hat ihn schon einmal erlebt. Wir hasten oftmals durch den Alltag, nehmen uns meist noch nicht einmal Zeit, in Ruhe zu Essen, geschweige denn für einfache Verschnaufpausen. Was sich dabei auftürmt – oft auch unmerklich –, das ist Stress. Dieser löst physiologische und psychologische Reaktionen in unserem Körper aus. Langfristig kann er zu Erschöpfung und Krankheit führen.

Der 8-wöchige Kurs “Stressbewältigung durch Achtsamkeit” beleuchtet genau dieses Thema. Sie erhalten Informationen zum Thema Stress und praktizieren unter Anleitung verschiedene Techniken aus dem Achtsamkeits- und Entspannungstraining wie z.B. Atemübungen, Körperwahrnehmung oder Progressive Muskelentspannung, für eine tägliche eigene Übungspraxis. Die verschiedenen Übungen sollen Ihnen einen gelasseneren Umgang mit Stress vermitteln und wieder mehr positive Energie geben. Denn: Stress ist nicht das, was von außen kommt, sondern wie wir darauf reagieren.

Der 8-wöchige Kurs “Stressbewältigung durch Achtsamkeit” findet statt:

Samstags, jeweils 10 – 11:30 Uhr vom 11. August – 29. September 2018
Beim TSV Ginnheim, Am Mühlgarten 2, 60431 Frankfurt (Großer Gym OG)

Dieser Kurs ist auch offen für Nicht-Mitglieder!

Kosten: Nicht-Mitglieder 144,00 Euro, Mitglieder 98,00 Euro.

Die Plätze sind begrenzt, bitte melden Sie sich daher rechtzeitig an!

Anmeldung direkt beim TSV Ginnheim über das Online-Formular.

Bitte beachten Sie: Ein Spontanbesuchen (Schnuppern) dieses Kurses ist nicht möglich, da es sich um ein geschlossenes Kurskonzept handelt. Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.

Sollten Sie Fragen zum Kurs haben, kontaktieren Sie mich gerne direkt!