Rückenfit-Kurse ab 22.04.2020

Krankenkassen-Kurse

Im April starten die nächsten Rückenfit-Kurse im Bewegungsraum Bornheim – anerkannt als Krankenkassen-Kurse.

Rückenfit – Kräftigung, Mi 18:00 – 19:00 Uhr

Die Rückenfitnesskurse bieten ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining auf unterschiedlichen Fitnesslevels. Wir schenken dabei der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit, haben aber natürlich den ganzen Körper im Blick. Ausdauer, Kräftigung und Dehnung werden miteinander verbunden.

Wir trainieren mit und ohne Geräte (Pezzibälle, Thera-Bänder, Balance – Pads u.ä.).


Rückenfit mit Pilates-Elementen, Mi 19:15 – 20:15 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv ihre Rückenprobleme, Verspannungen und Blockaden bekämpfen möchten.
Inhalt dieses Präventionskurses ist ein gezieltes Aufbau- und Dehnprogramm der Muskulatur im Rahmen der Pilatesprinzipien.
Diese setzen inhaltlich den Schwerpunkt auf die Kräftigung der Rumpf- und Bauchmuskulatur und den muskulären Aufbau des Beckenbodens.

Kosten je 8 Wochen-Kurs: 72 Euro für Mitglieder von Bewegungsimpulse e.V.; 88 Euro für Nichtmitglieder

Kursort: Bewegungsraum Bornheim, Habsburger Allee 9, 60385 Frankfurt


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