Das Essen mit allen Sinnen genießen - darum geht es beim “Achtsamen Dinner”. Das exklusive Dinner-Event stellt den Genuss am Essen in den Vordergrund. Damit das noch besser gelingt, begleite ich den Abend mit Achtsamkeitsübungen, um mit allen Sinnen ganz im Hier und Jetzt zu sein. Denn darum geht es bei der Achtsamkeit. Das Dinner […]
In den Specials "Mit Yin Yoga durch die Jahreszeiten" richten wir uns nach den fünf Jahreszeiten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Jeder Jahreszeit sind zwei Organe zugeordnet, die über die Meridiane mit Energie versorgt werden. Wir wählen in jedem Special die Positionen (Asanas), die auf die jeweiligen Meridiane wirken. Ein Üben im Einklang mit der […]
In den Specials "Mit Yin Yoga durch die Jahreszeiten" richten wir uns nach den fünf Jahreszeiten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Jeder Jahreszeit sind zwei Organe zugeordnet, die über die Meridiane mit Energie versorgt werden. Wir wählen in jedem Special die Positionen (Asanas), die auf die jeweiligen Meridiane wirken. Ein Üben im Einklang mit der […]
Erschöpft? Akku leer? Vielleicht sogar ausgebrannt? Dann ist dieses Yin Yoga Special das Richtige, um die Energiereserven wieder aufzuladen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und eher passiver Yogastil. Die Positionen, die Asanas, werden fast ausschließlich am Boden praktiziert und über mindestens 3 bis 5 Minuten gehalten. Dabei trifft es das Wort “gehalten” nicht ganz, […]
In den Specials "Mit Yin Yoga durch die Jahreszeiten" richten wir uns nach den fünf Jahreszeiten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Jeder Jahreszeit sind zwei Organe zugeordnet, die über die Meridiane mit Energie versorgt werden. Wir wählen in jedem Special die Positionen (Asanas), die auf die jeweiligen Meridiane wirken. Ein Üben im Einklang mit der […]
In diesem Special zusammen mit der wundervollen Danila von "Yoga together is nice" trift Yang auf Yin Yoga. Sanfte, aber dennoch kraftvolle Vinyasa Sequenzen (Yang) wechseln mit den passiven, weichen Posen des Yin Yogas ab. So bilden Yang und Yin eine Einheit, um unsere Energien im Körper wunderbar in Einklang zubringen. Die Stunde ist für […]
In den Specials "Mit Yin Yoga durch die Jahreszeiten" richten wir uns nach den fünf Jahreszeiten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Jeder Jahreszeit sind zwei Organe zugeordnet, die über die Meridiane mit Energie versorgt werden. Wir wählen in jedem Special die Positionen (Asanas), die auf die jeweiligen Meridiane wirken. Ein Üben im Einklang mit der […]