8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit ab 20. September 2017

8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit ab 20. September 2017

Stress - Wohl jeder von uns hat ihn schon einmal erlebt. Wir hasten oftmals durch den Alltag, nehmen uns meist noch nicht einmal Zeit, in Ruhe zu Essen, geschweige denn für einfache…

Update: Power im Park am 17. Juli

Update: Power im Park am 17. Juli

Update 18:00: Prognosen sehen besser aus. Bis 19:30 Uhr im Nidda Park. 💪😁 Update 16:00: Regen und Gewitter sind vorhergesagt für den Abend. Allerdings recht unterschiedlich... Ich behalte es im Auge und…

Update: Power im Park am 10. Juli

Update: Power im Park am 10. Juli

Update 18:15: Auch wenn bewölkt, wir probieren es, sollte nicht noch ein Gewitter aufziehen. Ein bißchen Regen tut uns nichts. ;) Zur Sicherheit vielleicht ein kleines Jäckchen mitnehmen.  Bis später, um 19:30…

Sommerspecial: Pilates und Achtsamkeit

Sommerspecial: Pilates und Achtsamkeit

Es geht raus in die Natur. Gemeinsam wollen wir eine achtsame Pilatesstunde im Niddapark erleben. Einmal ganz bewusst den Autopiloten abschalten und uns auf den gegenwärtigen Moment besinnen, nicht wertend, einfach wahrnehmen…

Sommerspecial: Power im Park

Sommerspecial: Power im Park

Sommer, Sonne, Sonnenschein - ab nach draußen. Dieses Sommerspecial kombiniert Kraft und Ausdauer in einem High-Intensity Intervall Training, abgerundet mit einer kleinen Regeneration. Wann? Montag, 3. Juli, 10. Juli, 17. Juli, jeweils…

Wieso “It’s not the mountain”?

Wieso “It’s not the mountain”?

Zugegeben, es mag auf den ersten Blick paradox klingen, dass eine Flachlandtirolerin wie ich sich ein Zitat eines Bergsteigers zum Motto nimmt. Es wird noch paradoxer, wenn man weiß, dass ich Höhenangst…

Power-Workout-Mix

Power-Workout-Mix

Der neue Powerkurs beim TSV Ginnheim! Die abwechslungsreiche Stunde besteht aus verschiedenen Elementen: von Thai-Bo, über HIIT bis hin zu Elementen aus dem Yoga. Hier kommt jeder ins Schwitzen. Ich freue mich…