"On Donation" Yoga & Pilates für alle. Auf Grund der aktuellen Situation biete ich derzeit Online-Trainings an - zum größten Teil auf Spendenbasis. Mein aktuelles Programm: Damit ich dieses Angebot weiter aufrecht erhalten kann…

Durch Achtsamkeitsmeditation den Geist beruhigen

Durch Achtsamkeitsmeditation den Geist beruhigen

Achtsamkeit hilft, einen klaren, stabilen Geist zu entwickeln, der uns lehrt, gelassener in stressigen Situationen zu bleiben. Wie genau das in der Praxis aussieht, dazu jetzt mehr. "Meditation ist doch langweilig. Das…

Achtsamkeit im Alltag: Was machst Du, wenn Du isst?

Achtsamkeit im Alltag: Was machst Du, wenn Du isst?

„Was machst du, um dich zu entspannen?“, fragt der Schüler seinen Meister. „Nichts“, erwiderte der Meister. „Wenn ich gehe, gehe ich, wenn ich esse, esse ich, und wenn ich schlafe, schlafe ich.“…

4-teiliger Kurs “Gelassen durch den Alltag”

4-teiliger Kurs “Gelassen durch den Alltag”

Gelassen durch den Alltag - Stresskompetenz stärken In der heutigen Zeit bestimmen Stress und Hektik oftmals unseren Alltag. Langfristig kann der “Dauerbetrieb” jedoch zu Erschöpfung und Krankheit führen. Wirksame Methoden für den Stressabbau…

ON DONATION: Mit Yin Yoga Energiereserven aufladen

ON DONATION: Mit Yin Yoga Energiereserven aufladen

Zusammen mit dem Yogaladen Offenbach biete ich im August ein spendenbasiertes Yin Yoga Special an. WAS? Mit Yin Yoga Energiereserven aufladen - Eine Sequenz zum Kraft tanken! WANN? 19. August 2018, 12:30…

8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit ab 11. August 2018

8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit ab 11. August 2018

Am Samstag, den 11. August 2018, startet der nächste 8-Wochen-Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit". Er finden statt beim TSV Ginnheim und ist auch wieder offen für Nicht-Mitglieder! Stress - Wohl jeder von uns…

Achtsamkeit – was ist das eigentlich?

Achtsamkeit – was ist das eigentlich?

Achtsamkeit oder auch Mindfulness (der englische Begriff) ist derzeit in aller Munde. Es scheint fast so, als sei es was ganz Neues und jetzt hip, also macht man da mal mit. Das…

#mindfulmonday

#mindfulmonday

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Yin Yoga – Entspannen, Loslassen, Verklebungen lösen

Yin Yoga – Entspannen, Loslassen, Verklebungen lösen

Am Mittwoch, dem 24. Januar 2018, startet meine neuer Yin Yoga Kurs beim TSV Ginnheim. Dieser Kurs ist auch wieder offen für Nicht-Mitglieder! Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und eher passiver…