Durch Achtsamkeitsmeditation den Geist beruhigen

Achtsamkeit hilft, einen klaren, stabilen Geist zu entwickeln, der uns lehrt, gelassener in stressigen Situationen zu bleiben. Wie genau das in der Praxis aussieht, dazu jetzt mehr. “Meditation ist doch […]

Achtsamkeit – was ist das eigentlich?

Achtsamkeit oder auch Mindfulness (der englische Begriff) ist derzeit in aller Munde. Es scheint fast so, als sei es was ganz Neues und jetzt hip, also macht man da mal […]

Mein ganz persönlicher Berg

Wenn ich mit Freunden oder Bekannten über meine Trainertätigkeit spreche, dann kommt schnell immer wieder eine Frage auf: “Wie bist du auf den Namen ‘It’s not the mountain’ gekommen?” Wie bereits […]

Wieso “It’s not the mountain”?

Zugegeben, es mag auf den ersten Blick paradox klingen, dass eine Flachlandtirolerin wie ich sich ein Zitat eines Bergsteigers zum Motto nimmt. Es wird noch paradoxer, wenn man weiß, dass […]